Fácil
11 de janeiro de 2021
Tempo de preparação:
10 Min.
Tempo de preparação:
10 Min.
Prepare uma deliciosa papa de aveia com frutos silvestres, pedaços de cacau, lascas de coco e cajus.
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Passo 1/6
Coloque os flocos de aveia, as sementes de chia, as sementes de linhaça e as cascas de psílio num tacho com a canela e uma pitada de sal.
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Passo 2/6
Adicionar 200 ml de leite vegetal ou água e deixar ferver em lume brando.
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Passo 3/6
Quando se formarem bolhas, reduza o lume e mexa bem.
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Passo 4/6
Adicione agora a proteína de arroz e as bagas congeladas.
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Passo 5/6
Deixar no fogão durante mais 2-3 minutos em lume brando.
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Passo 6/6
Transfira para uma tigela e junte a pasta de amêndoa. Em seguida, cubra com bagas, pedaços de cacau, lascas de coco e cajus.
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