general.skipToContent
STAGING environment
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få 5% rabat på din næste ordre ! ?
Oversat automatisk

Vegansk Poké Bowl med blomkåls-nuggets

recipe.account.createRecipe.difficultyLevel.moderate 18. maj 2021
recipe.account.createRecipe.preparationTime.headingDisplayed
20 recipe.duration.minute.short
recipe.account.createRecipe.cookingTime.headingDisplayed
10 recipe.duration.minute.short

Ny inspiration til frokosten: en farverig skål med blomkålsnuggets.

1 frisk rødkål
1 stk Små salater og/eller pak choi
1 Gelbe Paprika
1 bæger Grønne asparges
1 stk Salatgurke
0 efter behov Forårsløg
2 Radise
2 Tomaten
100 g Kokosmel
400 g Blomkål
2 Æg
1 tsk. Gelé eller rød karrypasta
2 Hvidløgsfed
1 spsk. Tahin helvede
50 g Stødte hasselnødder
0 efter behov Salt
100 g Vegansk ostemasse
1 tsk. Peber
1 Filer
1 Løg
1 Aubergine
1 tsk. karrypulver
1 spsk. frisk koriander
  • recipe.component.cms.recipeSteps.step 1/6

    Forvarm ovnen til 200 °C over-/undervarme. Form dejen til små kugler, læg dem på en bageplade beklædt med bagepapir, og bag dem i ca. 10 minutter.

  • recipe.component.cms.recipeSteps.step 2/6

    Til skålen: Skær auberginen i fine tern, og salt godt. Lad dem trække et stykke tid, og lad den overskydende væske dryppe af. Skær løgene i fine tern, og varm dem op i en gryde med kokosolie.

  • recipe.component.cms.recipeSteps.step 3/6

    Tilsæt karrypulver og aubergine til gryden, og tilsæt salt og peber. Lad det simre ved lav temperatur. Et lille skvæt sojasauce kan tilsættes, hvis det ønskes....

  • recipe.component.cms.recipeSteps.step 4/6

    Kog de grønne asparges i en lille gryde, til de er faste at bide i. Hak forårsløg, peberfrugt, agurk, radiser og tomater.

  • recipe.component.cms.recipeSteps.step 5/6

    Skær pak choi og/eller små salater, og mariner dem let (olie, balsamico, salt, peber, frisk lime). Skær derefter rødkål i skiver efter behov, og mariner også let.

  • recipe.component.cms.recipeSteps.step 6/6

    Skålens opbygning: salat på den ene side, aubergine på den anden. Asparges i midten, kreativt pyntet med forårsløg og co. og blomkålsnuggets som topping. Pynt med limesaft, hvis det ønskes.