Supernem og hurtig at tilberede er denne grundopskrift med chiafrø.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 1/6
Kom chiafrø og vand i et glas, og rør rundt i 30 sekunder. Sørg for, at der ikke dannes klumper.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 2/6
Nu kan du tilsætte kanel, vaniljepulver og sødemiddel. Rør det hele godt sammen igen.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 3/6
Efter en bryggetid på 10 minutter kan plantedrikken tilsættes. Rør det hele godt sammen igen, og sæt glasset godt lukket i køleskabet. Det er vigtigt, at der ikke dannes klumper i dit glas. Rør derfor hellere en gang for meget end for lidt.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 4/6
Chiafrøene skal hvile i køleskabet i mindst 3 timer. Det er bedst at forberede chiabuddingen aftenen før, så har den den perfekte konsistens næste dag og er dejlig kold.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 5/6
Tilsæt 3-4 spiseskefulde havreflager (+60 g grøntsagsdrik) eller lidt mere topping. Hvis chiagrøden er for fast, kan du tilsætte lidt mere grøntsagsdrik. Chiapuddingen skal virkelig have en buddinglignende konsistens og ikke være for fast.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 6/6
Varm 150 g frosne bær op i en gryde, og hæld chiabuddingen over. Tilsæt lidt banan til bærrene for at gøre dem søde. Du kan også bruge honning eller noget andet sukker, du har derhjemme.
