Tento základní recept s chia semínky je velmi snadný a rychlý na přípravu.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 1/6
Chia semínka a vodu dejte do sklenice a 30 sekund míchejte. Ujistěte se, že se netvoří žádné hrudky.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 2/6
Nyní můžete přidat skořici, vanilkový prášek a sladidlo. Vše znovu dobře promíchejte.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 3/6
Po 10 minutách vaření lze přidat rostlinný nápoj. Vše znovu dobře promíchejte a dobře uzavřenou sklenici vložte do chladničky. Je důležité, aby se ve sklenici netvořily žádné hrudky. Proto míchejte spíše jednou za čas než málo.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 4/6
Chia semínka by měla v lednici odpočívat alespoň 3 hodiny. Nejlepší je připravit chia pudink večer předem, druhý den pak bude mít perfektní konzistenci a bude pěkně vychlazený.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 5/6
Přidejte 3-4 polévkové lžíce ovesných vloček (+60 g rostlinného nápoje) nebo trochu více zálivky. Pokud je chia pudink příliš tuhý, přidejte ještě trochu rostlinného nápoje. Chia pudink by měl mít skutečně pudinkovou konzistenci a neměl by být příliš tuhý.
-
recipe.component.cms.recipeSteps.step 6/6
V hrnci ohřejte 150 g mražených bobulí a přelijte jimi chia pudink. K bobulím přidejte trochu banánu, aby byly sladké. Můžete také použít med nebo jakýkoli jiný cukr, který máte doma.
