Ihanteellinen resepti, jota voit muunnella ja päivittää haluamallasi tavalla! Jos selaat Instagramia tai Facebookia, törmäät väistämättä smoothie bowleihin. Jos mietit, mistä on kyse ja haluat myös löytää uuden reseptin, olet tullut oikeaan paikkaan. Smoothie bowl on periaatteessa smoothie jonka voi lusikoida. Ainesosat ovat yleensä jäisiä ja ne soseutetaan tehokkaassa tehosekoittimessa. Niitä ei kuitenkaan kaadeta kuppiin vaan kulhoon ja koristellaan erilaisilla lisukkeilla. Banaania käytetään usein bowlien pohjana, jolloin jälkiruoka saa sekoittamisen jälkeen kermaisen koostumuksen. Muita sopivia sidosaineita erilaisiin smoothiekulhoihin voivat olla chiansiemenet, kaurahiutaleet tai pieni määrä jauhoja (esim. kookosjauhoa).
-
Vaihe 1/2
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen, soseuta hyvin ja kaada sitten kulhoon.
-
Vaihe 2/2
Instagramiin sopiva taso saavutetaan helposti herkullisilla täytteillä. Mutta myös tuoreet marjat, chia-siemenet, erilaiset pähkinät ja kuivatut hedelmät tuovat smoothiekulholle täydellisen viimeistelyn.
