Siirry sisältöön
STAGING environment
[FI] 🐦‍🔥 PHOENIX IS CLOSING IN 🐦‍🔥 ⁠NEXT STOPS: AUSTRIA • BELGIUM • DENMARK • FINLAND • IRELAND • LUXEMBOURG • NETHERLANDS • PORTUGAL • SPAIN • SWEDEN

Nopea proteiini Rolls

Helppo 21. joulukuuta 2020
Valmistusaika:
10 min
Valmistusaika:
15 min

Haluatko nopean aamiaisen? Kokeile näitä helposti valmistettavia proteiinirullia.

70 g Spelttijauhot
25 g Proteiinijauhe neutraali
7 g Leivinjauhe
70 g Jogurtti
12 g Perunakuitu
1 tl Kristallisuola
  • Vaihe 1/4

    Sekoita kaikki ainekset keskenään.

  • Vaihe 2/4

    Vaivaa ensin lusikalla ja sitten käsin.

  • Vaihe 3/4

    Muotoile kaksi pientä sämpylää, aseta ne leivinpaperilla päällystetylle pellille ja paista esilämmitetyssä uunissa 200 °C:n ylä-/alalämmössä 15 minuuttia.

  • Vaihe 4/4

    Käännä niitä kerran välillä, jotta ne rapeutuvat molemmilta puolilta.