general.skipToContent
STAGING environment
Automatisch vertaald

Veganistische Poké Bowl met Bloemkoolnuggets

Middelmatig 18 mei 2021
Bereidingstijd:
20 Min.
Bereidingstijd:
10 Min.

Voor nieuwe inspiratie bij de lunch: een kleurrijke bowl met bloemkoolnuggets.

1 verse rode kool
1 stuk Kleine sla en/of paksoi
1 Gelbe Paprika
1 Bund Groene asperges
1 stuk Salatgurke
0 nach Belieben Bosuien
2 Radijs
2 Tomaten
100 g Kokosmeel
400 g Bloemkool
2 Eieren
1 TL Gelbe of rote currypasta
2 Kruidnagel
1 EL Tahin hel
50 g Gemalen hazelnoten
0 nach Belieben Zout
100 g Veganistische wrongel
1 TL Peper
1 Bestanden
1 Ui
1 Aubergine
1 TL kerriepoeder
1 EL verse koriander
  • Stap 1/6

    Verwarm de oven voor op 200 °C boven-/onderwarmte. Vorm kleine balletjes van het deeg, leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat en bak ze ongeveer 10 minuten.

  • Stap 2/6

    Voor de kom: Snijd de aubergine in fijne blokjes en zout goed. Laat even trekken en giet het overtollige vocht af. Snijd de uien fijn en verhit ze in een pan met kokosolie.

  • Stap 3/6

    Doe het kerriepoeder en de aubergine in de pan en voeg zout en peper toe. Laat op een lage temperatuur sudderen. Een klein scheutje sojasaus kan worden toegevoegd indien gewenst....

  • Stap 4/6

    Kook de groene asperges in een kleine pan tot ze beetgaar zijn. Snijd de lente-ui, paprika, komkommer, radijs en tomaten fijn.

  • Stap 5/6

    Snijd paksoi en/of kleine sla en marineer licht (olie, balsamicoazijn, zout, peper, verse limoen). Snijd vervolgens de rode kool naar behoefte en marineer ook licht.

  • Stap 6/6

    Structuur van de schaal: sla aan de ene kant, aubergine aan de andere. Asperges in het midden, creatief versierd met bosui en co. en bloemkoolnuggets als topping. Garneer met limoensap indien gewenst.